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100歳までボケない暮らし

(2014-02-24)
私 若い時本をあまり読んでない
テレビでドラマ嫌いだったが
NHKの豊臣秀吉見て
NHKの大河ドラマ
後何見ただろう思い出せない

先日は松本清張の徳川家康も読んだ
城山三郎の風雪に乗る
最近は暇ですから
電子書籍出来たから便利 
時々角川文庫半額とか有る
先日 電子図書徘徊してると
100歳迄 ボケない暮らし (白澤卓二
)アマゾンで560円 
電子書籍では450円

まだ読みかけだが
自分なりの解釈

1)基本的に野菜をたくさん食べていれば
ビタミンA C E 必要な栄養素は取れているが
ただし ビタミンDは紫外線を浴びて出来るのが90%
東京では紫外線を一日10-15分はあぶる
でも沖縄ならそれ以下で良いでしょう
タイは紫外線多いですよ  
……(`@▽@´゙)……

(2)ブロッコリー
発がん物質の活性化を防ぐ抗腫傷作用も持ち合わせていると言われている
ブロッコリーには200種類の以上のファイトケミカルが含まれている
毎日食べましょう
(*´ノ∀`)オホホホホ…

(3)鶏肉は低カロリーで良質のたんぱく質を含有している
抗疲労効果が期待されている 
カルノシンとアンセリンを豊富に含んでいる
((⌒杰⌒)(⌒杰⌒)


(4)ゴルフの打ちっぱなしはボケ予防にならない
ゴルフの打ちっぱなしは体の片側だけをひねって
体の外側の筋肉だけを使っています
体の外側だけ鍛えても健康には結びつきません
v(≧□≦)v
(=□=;)ショ

こんな物見つけた
 お金が無くても保険証が無くても病院受診できる
日本て良い国ですね
アリガタヤ,アリガタヤ…
アリガタヤ,アリガタヤ…(= ̄人 ̄)  ( ̄▽ ̄ )。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
でも団塊世代超えて
日本で若い女性を結婚相手考えてる人
無料出会い見合い
私有料の結婚相談所入ったこと有る
日本女性難しい
結果はタイ人女性と結婚
ドモドモ
\(^_^ )( ^_^)/
(ノ^^)ノドモドモ
ドモ∩(・∀・*∩))((∩*・∀・)∩ ドモ
ヾ(・ω・`=´・ω・)ノ

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読書良いですねえ~

ゆったりした気分の中で、好きな本を読む、良いですねえ~。
予想と違う本も多いでしょうけれどv-14

自分はもっぱら市立図書館、タダです、面白く無ければ、返却、呑気なものですv-10

100歳まで生き、ボケない暮らし。

カメザコさん。おはようございます。
私、長生きしようとか、ボケたくないとか、日頃、全然考えたことがないんですよ。
若い頃から、読書が好きで、本は、たくさん読みました(今も)。
又、マージャンもやりました。マージャンもタイに来てからもやってます。
読書とマージャン、これやってるとボケないんでしょうか?
私、100歳まで生きようとは思ってませんが、せめて、85歳くらいまでは健康的に生きていたいですね。
その為ではありませんが、タイへ来てから、野菜類を多く食べるようになりました。タイの野菜は、美味しいです。

読書良いですねえ~

タイの場合 図書館はコーンケン大学で月会費要ります
長兄 次兄の嫁コーンケン大学の図書館勤務です
最近はボケとか関心持ちます

100歳まで生き、ボケない暮らし。

前は花子 お父さん何歳迄生きたいと言うから
70歳と言ってましたが 今は75歳と言います
人間欲張りですね
糖尿病と言われた時は 歳いったら 惨めかな思ったが
全然病気しない 有り難いと思っています

No title

年相応にぼけた方が幸せかもしれませんよ。
私の記憶力は確実に低下してます。でもイヤなこともすぐ忘れるので幸せです。

No title

やはりボケ無し 病気無しが有り難い
先日のサコンナコンさんのブログ見ました
ポーメーに昇格
私は僧侶からポーヤイオーと言われています(汗)
大きなお父さん
(もう!
(;⌒^)つ)`_´;
((〃0ω0o)σ)ω<〃)
プロフィール

カメザコ

Author:カメザコ
タイ人嫁が先祖から貰った田んぼにお寺を作ってるの協力してます
仏陀ダムフォレストパーク お坊さんが居る自然公園
タイ人嫁の田んぼ 14ライ 1ライは1600平方メートル 1ライは 484,849坪
東京ドームと比較すると 0,480ドーム分
お寺の寄付は 9ライは 東京ドームと比較すると 0,308分
ちなみにタイにおける最高のタンブンとは、寺院を建立すること。高位階級への転生は、庶民にとってかなり遠い道でもある。

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